Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Roman Hopp, Lucas Hemkes, Ute Steinhauer & Roman Hopp & 2 autres

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Totaltid: 01:16:41
Ranking: #109
AG-ranking: #67
Kategori: DOUBLES · OPEN

Roman Hopp, Lucas Hemkes, Ute Steinhauer

Roman Hopp

Lucas Hemkes

Ute Steinhauer

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DEC.20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running38:06 (50%)

Stations32:52 (43%)

Roxzone5:47 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:46/km+14.4%11.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:56	-
SkiErg	4:22	145
Running 2	4:23	-
Sled Push	2:22	259
Running 3	4:29	-
Sled Pull	3:37	101
Running 4	4:33	-
Burpee Broad Jump	3:15	156
Running 5	4:52	-
Rowing	5:15	268
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	3:02	287
Running 7	5:01	-
Sandbag Lunges	4:57	266
Running 8	5:55	-
Wall Balls	6:02	267
Running Total	38:06	49
Roxzone Total	5:47	110

HYROX Race Analysis: Roman Hopp, Lucas Hemkes, Ute Steinhauer & Roman Hopp & 2 autres

Roman Hopp, Lucas Hemkes, Ute Steinhauer

Roman Hopp

Lucas Hemkes

Ute Steinhauer

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Roman Hopp, Lucas Hemkes, Ute Steinhauer

Roman Hopp

Lucas Hemkes

Ute Steinhauer

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider