Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Denny Haase Daniela Kirsch & Daniela Kirsch & 1 autre

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:32:10
Ranking: #241
AG-ranking: #42
Kategori: DOUBLES · OPEN

Denny Haase Daniela Kirsch

Daniela Kirsch

Denny Haase

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DEC.20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running52:48 (57%)

Stations30:44 (33%)

Roxzone8:44 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:36/km+15.0%13.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:24	-
SkiErg	4:26	168
Running 2	5:54	-
Sled Push	1:48	119
Running 3	6:13	-
Sled Pull	3:33	92
Running 4	6:22	-
Burpee Broad Jump	4:21	252
Running 5	6:53	-
Rowing	4:52	218
Running 6	6:44	-
Farmers Carry	1:27	47
Running 7	6:47	-
Sandbag Lunges	4:56	265
Running 8	8:33	-
Wall Balls	5:21	251
Running Total	52:48	248
Roxzone Total	8:44	243

HYROX Race Analysis: Denny Haase Daniela Kirsch & Daniela Kirsch & 1 autre

Denny Haase Daniela Kirsch

Daniela Kirsch

Denny Haase

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Denny Haase Daniela Kirsch

Daniela Kirsch

Denny Haase

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider