Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Emma French Joseph Jack & Emma French & 1 autre

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:41:40
Ranking: #273
AG-ranking: #145
Kategori: DOUBLES · OPEN

Emma French Joseph Jack

Emma French

Joseph Jack

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DEC.20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running55:25 (54%)

Stations34:51 (34%)

Roxzone11:28 (11%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:56/km+9.8%10.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:48	-
SkiErg	4:37	223
Running 2	6:27	-
Sled Push	2:04	204
Running 3	6:44	-
Sled Pull	4:32	207
Running 4	6:53	-
Burpee Broad Jump	5:03	271
Running 5	7:04	-
Rowing	5:13	264
Running 6	7:00	-
Farmers Carry	2:17	274
Running 7	7:05	-
Sandbag Lunges	5:52	279
Running 8	8:27	-
Wall Balls	5:13	250
Running Total	55:25	268
Roxzone Total	11:28	283

HYROX Race Analysis: Emma French Joseph Jack & Emma French & 1 autre

Emma French Joseph Jack

Emma French

Joseph Jack

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Emma French Joseph Jack

Emma French

Joseph Jack

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider