Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: John King

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · USA

Totaltid: 01:41:36
Ranking: #709
AG-ranking: #124
Kategori: SOLO · OPEN

John King

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DEC.20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running47:06 (46%)

Stations47:35 (47%)

Roxzone6:58 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:53/km+16.6%11.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:01	-
SkiErg	5:07	807
Running 2	5:14	-
Sled Push	2:31	404
Running 3	5:46	-
Sled Pull	6:22	706
Running 4	6:05	-
Burpee Broad Jump	6:21	608
Running 5	5:53	-
Rowing	5:05	669
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	2:22	613
Running 7	6:06	-
Sandbag Lunges	7:43	786
Running 8	7:21	-
Wall Balls	12:04	829
Running Total	47:06	640
Roxzone Total	6:58	496

HYROX Race Analysis: John King

John King

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

John King

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider