Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Jairo Sampedro Lobato Pablo Jesús Rodríguez Díaz & Pablo Jesús Rodríguez Díaz & 1 autre

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:13:46
Ranking: #222
AG-ranking: #130
Kategori: DOUBLES · OPEN

Jairo Sampedro Lobato Pablo Jesús Rodríguez Díaz

Pablo Jesús Rodríguez Díaz

Jairo Sampedro Lobato

23-24MARS20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running39:44 (54%)

Stations27:39 (37%)

Roxzone6:27 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:58/km-3.4%2.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:00	-
SkiErg	4:15	302
Running 2	4:52	-
Sled Push	1:39	132
Running 3	5:03	-
Sled Pull	3:44	254
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	2:44	205
Running 5	5:04	-
Rowing	4:49	282
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	1:59	315
Running 7	4:42	-
Sandbag Lunges	3:32	199
Running 8	4:56	-
Wall Balls	4:57	295
Running Total	39:44	182
Roxzone Total	6:27	232

HYROX Race Analysis: Jairo Sampedro Lobato Pablo Jesús Rodríguez Díaz & Pablo Jesús Rodríguez Díaz & 1 autre

Jairo Sampedro Lobato Pablo Jesús Rodríguez Díaz

Pablo Jesús Rodríguez Díaz

Jairo Sampedro Lobato

HYROX Malaga

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Jairo Sampedro Lobato Pablo Jesús Rodríguez Díaz

Pablo Jesús Rodríguez Díaz

Jairo Sampedro Lobato

HYROX Malaga

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider