Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Carlos Malia Casas Angel Canas Gómez & Angel Canas Gómez & 1 autre

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:15:07
Ranking: #234
AG-ranking: #137
Kategori: DOUBLES · OPEN

Carlos Malia Casas Angel Canas Gómez

Angel Canas Gómez

Carlos Malia Casas

23-24MARS20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running42:43 (57%)

Stations24:15 (32%)

Roxzone8:13 (11%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:20/km+7.7%7.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:29	-
SkiErg	3:55	174
Running 2	4:57	-
Sled Push	1:56	254
Running 3	5:26	-
Sled Pull	2:46	71
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	2:35	173
Running 5	5:25	-
Rowing	4:31	194
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	1:33	189
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	2:57	78
Running 8	5:44	-
Wall Balls	4:02	168
Running Total	42:43	254
Roxzone Total	8:13	309

HYROX Race Analysis: Carlos Malia Casas Angel Canas Gómez & Angel Canas Gómez & 1 autre

Carlos Malia Casas Angel Canas Gómez

Angel Canas Gómez

Carlos Malia Casas

HYROX Malaga

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Carlos Malia Casas Angel Canas Gómez

Angel Canas Gómez

Carlos Malia Casas

HYROX Malaga

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider