Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Gemma Bell Alison Briggs & Alison Briggs & 1 autre

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN · AUS

Totaltid: 01:32:19
Ranking: #211
AG-ranking: #35
Kategori: DOUBLES · OPEN

Gemma Bell Alison Briggs

Alison Briggs

Gemma Bell

23-24MARS20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running46:53 (51%)

Stations38:49 (42%)

Roxzone6:42 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:52/km+2.9%3.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:22	-
SkiErg	4:46	181
Running 2	5:46	-
Sled Push	2:18	248
Running 3	6:00	-
Sled Pull	12:20	294
Running 4	5:59	-
Burpee Broad Jump	4:40	235
Running 5	6:04	-
Rowing	5:21	175
Running 6	5:58	-
Farmers Carry	1:49	161
Running 7	5:56	-
Sandbag Lunges	4:15	199
Running 8	5:53	-
Wall Balls	3:20	150
Running Total	46:53	129
Roxzone Total	6:42	108

HYROX Race Analysis: Gemma Bell Alison Briggs & Alison Briggs & 1 autre

Gemma Bell Alison Briggs

Alison Briggs

Gemma Bell

HYROX Malaga

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Gemma Bell Alison Briggs

Alison Briggs

Gemma Bell

HYROX Malaga

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider