Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Lindsey Brown Victoria Armstrong & Victoria Armstrong & 1 autre

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:35:48
Ranking: #238
AG-ranking: #6
Kategori: DOUBLES · OPEN

Lindsey Brown Victoria Armstrong

Victoria Armstrong

Lindsey Brown

23-24MARS20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running48:00 (50%)

Stations39:01 (41%)

Roxzone8:52 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:00/km+12.1%6.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:27	-
SkiErg	4:37	124
Running 2	5:38	-
Sled Push	2:04	200
Running 3	5:50	-
Sled Pull	8:14	276
Running 4	5:57	-
Burpee Broad Jump	5:18	266
Running 5	6:08	-
Rowing	5:38	237
Running 6	6:05	-
Farmers Carry	2:24	286
Running 7	6:19	-
Sandbag Lunges	6:12	288
Running 8	6:41	-
Wall Balls	4:34	276
Running Total	48:00	154
Roxzone Total	8:52	229

HYROX Race Analysis: Lindsey Brown Victoria Armstrong & Victoria Armstrong & 1 autre

Lindsey Brown Victoria Armstrong

Victoria Armstrong

Lindsey Brown

HYROX Malaga

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Lindsey Brown Victoria Armstrong

Victoria Armstrong

Lindsey Brown

HYROX Malaga

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider