Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Chloe Dillon Gemma Kelly & Gemma Kelly & 1 autre

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:54:28
Ranking: #284
AG-ranking: #100
Kategori: DOUBLES · OPEN

Chloe Dillon Gemma Kelly

Gemma Kelly

Chloe Dillon

23-24MARS20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running68:36 (60%)

Stations35:38 (31%)

Roxzone10:20 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet8:34/km-23.7%22.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:35	-
SkiErg	4:50	207
Running 2	9:42	-
Sled Push	2:15	240
Running 3	12:06	-
Sled Pull	8:17	277
Running 4	7:35	-
Burpee Broad Jump	3:54	169
Running 5	8:01	-
Rowing	6:17	286
Running 6	7:39	-
Farmers Carry	1:36	61
Running 7	7:24	-
Sandbag Lunges	4:19	205
Running 8	10:36	-
Wall Balls	4:10	249
Running Total	1:08:36	288
Roxzone Total	10:20	270

HYROX Race Analysis: Chloe Dillon Gemma Kelly & Gemma Kelly & 1 autre

Chloe Dillon Gemma Kelly

Gemma Kelly

Chloe Dillon

HYROX Malaga

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Chloe Dillon Gemma Kelly

Gemma Kelly

Chloe Dillon

HYROX Malaga

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider