Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Lynsey Austen Laraine Lindsey & Laraine Lindsey & 1 autre

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:57:48
Ranking: #287
AG-ranking: #61
Kategori: DOUBLES · OPEN

Lynsey Austen Laraine Lindsey

Laraine Lindsey

Lynsey Austen

23-24MARS20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running69:58 (59%)

Stations37:48 (32%)

Roxzone10:05 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet8:45/km+14.0%11.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	7:21	-
SkiErg	5:20	281
Running 2	7:37	-
Sled Push	2:41	277
Running 3	8:16	-
Sled Pull	5:14	169
Running 4	10:25	-
Burpee Broad Jump	6:10	283
Running 5	8:25	-
Rowing	6:01	277
Running 6	9:11	-
Farmers Carry	2:15	275
Running 7	8:41	-
Sandbag Lunges	5:46	283
Running 8	10:05	-
Wall Balls	4:21	263
Running Total	1:09:58	290
Roxzone Total	10:05	263

HYROX Race Analysis: Lynsey Austen Laraine Lindsey & Laraine Lindsey & 1 autre

Lynsey Austen Laraine Lindsey

Laraine Lindsey

Lynsey Austen

HYROX Malaga

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Lynsey Austen Laraine Lindsey

Laraine Lindsey

Lynsey Austen

HYROX Malaga

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider