Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Stephen White Sarah White & Sarah White & 1 autre

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:22:52
Ranking: #164
AG-ranking: #89
Kategori: DOUBLES · OPEN

Stephen White Sarah White

Sarah White

Stephen White

23-24MARS20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running46:46 (56%)

Stations29:15 (35%)

Roxzone6:55 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:51/km+5.1%3.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:29	-
SkiErg	3:54	31
Running 2	5:35	-
Sled Push	2:17	148
Running 3	5:56	-
Sled Pull	4:12	101
Running 4	5:54	-
Burpee Broad Jump	3:54	232
Running 5	6:07	-
Rowing	4:54	169
Running 6	5:57	-
Farmers Carry	1:44	146
Running 7	5:52	-
Sandbag Lunges	4:10	165
Running 8	6:00	-
Wall Balls	4:10	130
Running Total	46:46	191
Roxzone Total	6:55	174

HYROX Race Analysis: Stephen White Sarah White & Sarah White & 1 autre

Stephen White Sarah White

Sarah White

Stephen White

HYROX Malaga

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Stephen White Sarah White

Sarah White

Stephen White

HYROX Malaga

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider