Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Rebecca Oakes Darrell Bell & Darrell Bell & 1 autre

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:24:05
Ranking: #180
AG-ranking: #2
Kategori: DOUBLES · OPEN

Rebecca Oakes Darrell Bell

Darrell Bell

Rebecca Oakes

23-24MARS20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running47:22 (56%)

Stations29:51 (35%)

Roxzone6:57 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:55/km+10.1%4.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:34	-
SkiErg	4:06	103
Running 2	5:37	-
Sled Push	2:14	133
Running 3	5:41	-
Sled Pull	3:57	75
Running 4	5:59	-
Burpee Broad Jump	3:20	190
Running 5	6:08	-
Rowing	4:43	113
Running 6	5:58	-
Farmers Carry	1:48	169
Running 7	6:11	-
Sandbag Lunges	5:00	238
Running 8	6:17	-
Wall Balls	4:43	204
Running Total	47:22	200
Roxzone Total	6:57	176

HYROX Race Analysis: Rebecca Oakes Darrell Bell & Darrell Bell & 1 autre

Rebecca Oakes Darrell Bell

Darrell Bell

Rebecca Oakes

HYROX Malaga

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Rebecca Oakes Darrell Bell

Darrell Bell

Rebecca Oakes

HYROX Malaga

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider