Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Danielle Jones Kenneth Rogerson & Kenneth Rogerson & 1 autre

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:25:27
Ranking: #190
AG-ranking: #101
Kategori: DOUBLES · OPEN

Danielle Jones Kenneth Rogerson

Kenneth Rogerson

Danielle Jones

23-24MARS20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running48:17 (56%)

Stations30:31 (36%)

Roxzone6:43 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:02/km+6.8%3.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:37	-
SkiErg	4:10	123
Running 2	5:51	-
Sled Push	2:04	83
Running 3	6:03	-
Sled Pull	5:01	164
Running 4	6:07	-
Burpee Broad Jump	3:19	189
Running 5	6:12	-
Rowing	4:53	162
Running 6	6:13	-
Farmers Carry	1:54	203
Running 7	6:15	-
Sandbag Lunges	4:13	171
Running 8	6:02	-
Wall Balls	4:57	223
Running Total	48:17	209
Roxzone Total	6:43	162

HYROX Race Analysis: Danielle Jones Kenneth Rogerson & Kenneth Rogerson & 1 autre

Danielle Jones Kenneth Rogerson

Kenneth Rogerson

Danielle Jones

HYROX Malaga

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Danielle Jones Kenneth Rogerson

Kenneth Rogerson

Danielle Jones

HYROX Malaga

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider