Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Paula Kearns

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · IRL

Totaltid: 01:58:20
Ranking: #263
AG-ranking: #34
Kategori: SOLO · OPEN

Paula Kearns

23-24MARS20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running60:19 (51%)

Stations46:46 (39%)

Roxzone11:20 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:32/km+29.6%11.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:05	-
SkiErg	5:21	216
Running 2	6:19	-
Sled Push	3:08	169
Running 3	7:27	-
Sled Pull	6:28	122
Running 4	7:25	-
Burpee Broad Jump	10:37	269
Running 5	8:41	-
Rowing	6:03	233
Running 6	7:46	-
Farmers Carry	2:12	127
Running 7	8:11	-
Sandbag Lunges	6:49	260
Running 8	8:28	-
Wall Balls	6:08	230
Running Total	1:00:19	280
Roxzone Total	11:20	275

HYROX Race Analysis: Paula Kearns

Paula Kearns

HYROX Malaga

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Paula Kearns

HYROX Malaga

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider