Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Sam Wilkinson Karl Buhagiar & Karl Buhagiar & 1 autre

HYROX Manchester — January 27, 2024

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:21:51
Ranking: #463
AG-ranking: #112
Kategori: DOUBLES · OPEN

Sam Wilkinson Karl Buhagiar

Karl Buhagiar

Sam Wilkinson

27-28JAN.20242 days

Completed

4,342

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running46:26 (57%)

Stations27:15 (33%)

Roxzone8:13 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:48/km+7.3%5.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:11	-
SkiErg	3:41	171
Running 2	5:30	-
Sled Push	2:01	500
Running 3	5:48	-
Sled Pull	3:01	361
Running 4	5:49	-
Burpee Broad Jump	3:09	387
Running 5	6:05	-
Rowing	4:31	431
Running 6	5:55	-
Farmers Carry	1:29	208
Running 7	5:54	-
Sandbag Lunges	3:44	429
Running 8	6:17	-
Wall Balls	5:39	546
Running Total	46:26	434
Roxzone Total	8:13	513

HYROX Race Analysis: Sam Wilkinson Karl Buhagiar & Karl Buhagiar & 1 autre

Sam Wilkinson Karl Buhagiar

Karl Buhagiar

Sam Wilkinson

HYROX Manchester

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Sam Wilkinson Karl Buhagiar

Karl Buhagiar

Sam Wilkinson

HYROX Manchester

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider