Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Nicola Shurvinton Kristina Dixon & Kristina Dixon & 1 autre

HYROX Manchester — January 27, 2024

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:22:12
Ranking: #344
AG-ranking: #173
Kategori: DOUBLES · OPEN

Nicola Shurvinton Kristina Dixon

Kristina Dixon

Nicola Shurvinton

27-28JAN.20242 days

Completed

4,342

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running47:27 (58%)

Stations27:35 (34%)

Roxzone7:15 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:56/km+5.5%6.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:08	-
SkiErg	4:26	311
Running 2	5:44	-
Sled Push	1:50	518
Running 3	5:52	-
Sled Pull	3:48	411
Running 4	5:59	-
Burpee Broad Jump	4:11	503
Running 5	6:10	-
Rowing	4:45	185
Running 6	6:00	-
Farmers Carry	1:46	389
Running 7	6:03	-
Sandbag Lunges	3:46	494
Running 8	6:35	-
Wall Balls	3:03	329
Running Total	47:27	280
Roxzone Total	7:15	471

HYROX Race Analysis: Nicola Shurvinton Kristina Dixon & Kristina Dixon & 1 autre

Nicola Shurvinton Kristina Dixon

Kristina Dixon

Nicola Shurvinton

HYROX Manchester

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Nicola Shurvinton Kristina Dixon

Kristina Dixon

Nicola Shurvinton

HYROX Manchester

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider