Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Amy Hagemann Cassandra Ricchiuti & Cassandra Ricchiuti & 1 autre

HYROX Manchester — January 27, 2024

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:27:49
Ranking: #505
AG-ranking: #116
Kategori: DOUBLES · OPEN

Amy Hagemann Cassandra Ricchiuti

Cassandra Ricchiuti

Amy Hagemann

27-28JAN.20242 days

Completed

4,342

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running25:06 (29%)

Stations28:54 (33%)

Roxzone33:53 (39%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:48/km-17.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:26	-
SkiErg	4:48	649
Running 2	6:25	-
Sled Push	1:54	585
Running 3	9:04	-
Sled Pull	4:35	647
Running 4	6:17	-
Burpee Broad Jump	3:40	347
Running 5	-	-
Rowing	5:11	514
Running 6	-	-
Farmers Carry	1:43	330
Running 7	-	-
Sandbag Lunges	3:40	465
Running 8	6:52	-
Wall Balls	3:23	510
Running Total	25:06	3
Roxzone Total	33:53	761

HYROX Race Analysis: Amy Hagemann Cassandra Ricchiuti & Cassandra Ricchiuti & 1 autre

Amy Hagemann Cassandra Ricchiuti

Cassandra Ricchiuti

Amy Hagemann

HYROX Manchester

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Amy Hagemann Cassandra Ricchiuti

Cassandra Ricchiuti

Amy Hagemann

HYROX Manchester

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider