Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Ruth Boffey Darren Dyke & Darren Dyke & 1 autre

HYROX Manchester — January 27, 2024

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:14:38
Ranking: #210
AG-ranking: #34
Kategori: DOUBLES · OPEN

Ruth Boffey Darren Dyke

Darren Dyke

Ruth Boffey

27-28JAN.20242 days

Completed

4,342

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running44:35 (60%)

Stations25:08 (34%)

Roxzone4:59 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:34/km+3.4%6.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:46	-
SkiErg	3:58	232
Running 2	5:25	-
Sled Push	2:06	279
Running 3	5:57	-
Sled Pull	2:37	27
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	2:37	148
Running 5	5:49	-
Rowing	4:21	130
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	1:29	89
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	3:59	352
Running 8	5:35	-
Wall Balls	4:01	246
Running Total	44:35	268
Roxzone Total	4:59	125

HYROX Race Analysis: Ruth Boffey Darren Dyke & Darren Dyke & 1 autre

Ruth Boffey Darren Dyke

Darren Dyke

Ruth Boffey

HYROX Manchester

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Ruth Boffey Darren Dyke

Darren Dyke

Ruth Boffey

HYROX Manchester

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider