Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Rachael Pirie Matt Nicholson & Matt Nicholson & 1 autre

HYROX Manchester — January 27, 2024

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:16:00
Ranking: #237
AG-ranking: #122
Kategori: DOUBLES · OPEN

Rachael Pirie Matt Nicholson

Matt Nicholson

Rachael Pirie

27-28JAN.20242 days

Completed

4,342

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running44:26 (58%)

Stations26:35 (35%)

Roxzone5:04 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:33/km+14.9%5.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:03	-
SkiErg	4:03	309
Running 2	5:16	-
Sled Push	2:08	305
Running 3	5:30	-
Sled Pull	3:31	271
Running 4	5:34	-
Burpee Broad Jump	3:13	309
Running 5	5:43	-
Rowing	4:23	140
Running 6	5:53	-
Farmers Carry	1:52	377
Running 7	6:03	-
Sandbag Lunges	3:47	309
Running 8	5:27	-
Wall Balls	3:38	99
Running Total	44:26	261
Roxzone Total	5:04	141

HYROX Race Analysis: Rachael Pirie Matt Nicholson & Matt Nicholson & 1 autre

Rachael Pirie Matt Nicholson

Matt Nicholson

Rachael Pirie

HYROX Manchester

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Rachael Pirie Matt Nicholson

Matt Nicholson

Rachael Pirie

HYROX Manchester

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider