Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Alex Fraser Olivia Van Lieshout & Olivia Van Lieshout & 1 autre

HYROX Manchester — January 27, 2024

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:26:44
Ranking: #415
AG-ranking: #207
Kategori: DOUBLES · OPEN

Alex Fraser Olivia Van Lieshout

Olivia Van Lieshout

Alex Fraser

27-28JAN.20242 days

Completed

4,342

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running53:23 (61%)

Stations27:20 (31%)

Roxzone6:06 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:40/km+5.4%5.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:56	-
SkiErg	4:03	301
Running 2	6:30	-
Sled Push	1:43	63
Running 3	6:33	-
Sled Pull	4:10	450
Running 4	6:43	-
Burpee Broad Jump	3:00	262
Running 5	6:49	-
Rowing	4:40	317
Running 6	6:50	-
Farmers Carry	2:01	471
Running 7	6:51	-
Sandbag Lunges	3:25	197
Running 8	7:14	-
Wall Balls	4:18	325
Running Total	53:23	495
Roxzone Total	6:06	297

HYROX Race Analysis: Alex Fraser Olivia Van Lieshout & Olivia Van Lieshout & 1 autre

Alex Fraser Olivia Van Lieshout

Olivia Van Lieshout

Alex Fraser

HYROX Manchester

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Alex Fraser Olivia Van Lieshout

Olivia Van Lieshout

Alex Fraser

HYROX Manchester

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider