Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Steve Sharp Lucy Smith & Lucy Smith & 1 autre

HYROX Manchester — January 27, 2024

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:41:26
Ranking: #550
AG-ranking: #122
Kategori: DOUBLES · OPEN

Steve Sharp Lucy Smith

Lucy Smith

Steve Sharp

27-28JAN.20242 days

Completed

4,342

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running58:08 (57%)

Stations33:19 (33%)

Roxzone10:03 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:16/km-24.7%21.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:28	-
SkiErg	4:35	566
Running 2	8:51	-
Sled Push	2:46	540
Running 3	9:08	-
Sled Pull	4:48	535
Running 4	9:09	-
Burpee Broad Jump	3:53	463
Running 5	6:30	-
Rowing	5:15	559
Running 6	6:22	-
Farmers Carry	1:33	135
Running 7	6:40	-
Sandbag Lunges	5:25	558
Running 8	7:04	-
Wall Balls	5:04	493
Running Total	58:08	545
Roxzone Total	10:03	576

HYROX Race Analysis: Steve Sharp Lucy Smith & Lucy Smith & 1 autre

Steve Sharp Lucy Smith

Lucy Smith

Steve Sharp

HYROX Manchester

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Steve Sharp Lucy Smith

Lucy Smith

Steve Sharp

HYROX Manchester

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider