Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Paul Haggerstone

HYROX Manchester — January 27, 2024

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 01:12:26
Ranking: #198
AG-ranking: #1
Kategori: SOLO · OPEN

Paul Haggerstone

27-28JAN.20242 days

Completed

4,342

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running35:49 (49%)

Stations31:48 (44%)

Roxzone4:56 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:29/km+4.6%6.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:00	-
SkiErg	4:16	648
Running 2	4:21	-
Sled Push	2:59	716
Running 3	4:23	-
Sled Pull	3:45	193
Running 4	4:28	-
Burpee Broad Jump	4:30	418
Running 5	4:30	-
Rowing	4:30	373
Running 6	4:30	-
Farmers Carry	1:32	57
Running 7	4:33	-
Sandbag Lunges	4:45	474
Running 8	5:08	-
Wall Balls	5:31	380
Running Total	35:49	160
Roxzone Total	4:56	214

HYROX Race Analysis: Paul Haggerstone

Paul Haggerstone

HYROX Manchester

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Paul Haggerstone

HYROX Manchester

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider