Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Manuel Diaz

HYROX Los Angeles — December 16, 2023

Los Angeles, United States · SOLO · OPEN · MEX

Totaltid: 01:30:40
Ranking: #215
AG-ranking: #17
Kategori: SOLO · OPEN

Manuel Diaz

16DEC.2023

Completed

1,206

HYROX Los Angeles

Los Angeles, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running40:42 (45%)

Stations41:29 (46%)

Roxzone8:34 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:05/km+5.0%12.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:52	-
SkiErg	4:34	157
Running 2	4:40	-
Sled Push	3:39	255
Running 3	5:00	-
Sled Pull	5:06	189
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	4:34	152
Running 5	4:51	-
Rowing	4:54	151
Running 6	4:52	-
Farmers Carry	1:31	32
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	10:20	394
Running 8	6:47	-
Wall Balls	6:51	261
Running Total	40:42	134
Roxzone Total	8:34	269

HYROX Race Analysis: Manuel Diaz

Manuel Diaz

HYROX Los Angeles

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Manuel Diaz

HYROX Los Angeles

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider