Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Martin Boneder

HYROX München — October 14, 2023

München, Germany · SOLO · OPEN · GER

Totaltid: 01:40:07
Ranking: #363
AG-ranking: #91
Kategori: SOLO · OPEN

Martin Boneder

14-15OKT.20232 days

Completed

1,365

HYROX München

München, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running47:57 (48%)

Stations43:22 (43%)

Roxzone8:52 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:00/km+16.6%15.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:23	-
SkiErg	4:36	292
Running 2	5:26	-
Sled Push	5:34	437
Running 3	5:54	-
Sled Pull	5:03	255
Running 4	5:58	-
Burpee Broad Jump	6:40	330
Running 5	6:00	-
Rowing	4:59	329
Running 6	6:05	-
Farmers Carry	2:42	377
Running 7	6:20	-
Sandbag Lunges	6:47	390
Running 8	7:54	-
Wall Balls	7:01	274
Running Total	47:57	353
Roxzone Total	8:52	401

HYROX Race Analysis: Martin Boneder

Martin Boneder

HYROX München

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Martin Boneder

HYROX München

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider