Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Florian Flaig

HYROX München — October 14, 2023

München, Germany · SOLO · OPEN · GER

Totaltid: 01:50:53
Ranking: #414
AG-ranking: #103
Kategori: SOLO · OPEN

Florian Flaig

14-15OKT.20232 days

Completed

1,365

HYROX München

München, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running50:10 (45%)

Stations49:35 (45%)

Roxzone11:12 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:16/km+11.2%10.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:13	-
SkiErg	4:53	383
Running 2	5:40	-
Sled Push	3:10	201
Running 3	6:18	-
Sled Pull	6:05	380
Running 4	6:23	-
Burpee Broad Jump	9:15	434
Running 5	6:23	-
Rowing	5:28	427
Running 6	6:15	-
Farmers Carry	3:25	435
Running 7	6:18	-
Sandbag Lunges	8:22	433
Running 8	7:43	-
Wall Balls	8:57	379
Running Total	50:10	398
Roxzone Total	11:12	452

HYROX Race Analysis: Florian Flaig

Florian Flaig

HYROX München

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Florian Flaig

HYROX München

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider