Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Selina Vernal

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 01:33:54
Ranking: #531
AG-ranking: #117
Kategori: SOLO · OPEN

Selina Vernal

25-26NOV.20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running47:43 (51%)

Stations39:53 (42%)

Roxzone6:22 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:58/km+12.0%9.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:47	-
SkiErg	5:25	774
Running 2	5:51	-
Sled Push	3:30	820
Running 3	6:01	-
Sled Pull	5:31	394
Running 4	5:48	-
Burpee Broad Jump	7:48	701
Running 5	5:52	-
Rowing	6:09	871
Running 6	6:17	-
Farmers Carry	1:47	81
Running 7	6:33	-
Sandbag Lunges	5:23	603
Running 8	6:38	-
Wall Balls	4:20	324
Running Total	47:43	521
Roxzone Total	6:22	457

HYROX Race Analysis: Selina Vernal

Selina Vernal

HYROX London

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Selina Vernal

HYROX London

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider