Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Mohammad Malkera & Aitezaz Baloch Mohammad Malkera & 1 autre

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:18:22
Ranking: #707
AG-ranking: #140
Kategori: DOUBLES · OPEN

Mohammad Malkera

Aitezaz Baloch Mohammad Malkera

Aitezaz Baloch

25-26NOV.20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running43:19 (55%)

Stations28:28 (36%)

Roxzone6:40 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:25/km+2.2%7.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:22	-
SkiErg	4:26	964
Running 2	5:21	-
Sled Push	1:53	657
Running 3	5:33	-
Sled Pull	4:22	928
Running 4	5:38	-
Burpee Broad Jump	2:50	599
Running 5	5:55	-
Rowing	4:46	845
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	1:50	795
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	3:40	688
Running 8	5:32	-
Wall Balls	4:41	761
Running Total	43:19	592
Roxzone Total	6:40	779

HYROX Race Analysis: Mohammad Malkera & Aitezaz Baloch Mohammad Malkera & 1 autre

Mohammad Malkera

Aitezaz Baloch Mohammad Malkera

Aitezaz Baloch

HYROX London

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Mohammad Malkera

Aitezaz Baloch Mohammad Malkera

Aitezaz Baloch

HYROX London

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider