Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Louis Selfe Alex Selfe & Alex Selfe & 1 autre

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:20:29
Ranking: #774
AG-ranking: #421
Kategori: DOUBLES · OPEN

Louis Selfe Alex Selfe

Alex Selfe

Louis Selfe

25-26NOV.20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running48:52 (61%)

Stations25:30 (32%)

Roxzone6:12 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:07/km+12.0%12.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:21	-
SkiErg	3:49	372
Running 2	5:43	-
Sled Push	1:58	740
Running 3	6:11	-
Sled Pull	2:54	414
Running 4	6:27	-
Burpee Broad Jump	3:05	710
Running 5	6:27	-
Rowing	4:34	715
Running 6	6:17	-
Farmers Carry	1:41	629
Running 7	6:24	-
Sandbag Lunges	3:14	472
Running 8	7:06	-
Wall Balls	4:15	568
Running Total	48:52	869
Roxzone Total	6:12	684

HYROX Race Analysis: Louis Selfe Alex Selfe & Alex Selfe & 1 autre

Louis Selfe Alex Selfe

Alex Selfe

Louis Selfe

HYROX London

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Louis Selfe Alex Selfe

Alex Selfe

Louis Selfe

HYROX London

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider