Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Georgina Whalley Nikki Newbold & Nikki Newbold & 1 autre

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:19:41
Ranking: #361
AG-ranking: #96
Kategori: DOUBLES · OPEN

Georgina Whalley Nikki Newbold

Nikki Newbold

Georgina Whalley

25-26NOV.20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running44:08 (55%)

Stations29:15 (37%)

Roxzone6:21 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:31/km+1.8%8.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:18	-
SkiErg	4:42	680
Running 2	5:32	-
Sled Push	1:52	629
Running 3	5:45	-
Sled Pull	4:26	748
Running 4	5:41	-
Burpee Broad Jump	3:51	553
Running 5	5:47	-
Rowing	5:40	1002
Running 6	5:54	-
Farmers Carry	1:40	277
Running 7	5:38	-
Sandbag Lunges	3:04	210
Running 8	5:36	-
Wall Balls	4:00	850
Running Total	44:08	230
Roxzone Total	6:21	516

HYROX Race Analysis: Georgina Whalley Nikki Newbold & Nikki Newbold & 1 autre

Georgina Whalley Nikki Newbold

Nikki Newbold

Georgina Whalley

HYROX London

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Georgina Whalley Nikki Newbold

Nikki Newbold

Georgina Whalley

HYROX London

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider