Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Shemma Scriven & Sue Cartwright Shemma Scriven & 1 autre

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:20:47
Ranking: #409
AG-ranking: #108
Kategori: DOUBLES · OPEN

Shemma Scriven

Sue Cartwright Shemma Scriven

Sue Cartwright

25-26NOV.20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running44:48 (55%)

Stations30:48 (38%)

Roxzone5:16 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:36/km-2.9%6.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:40	-
SkiErg	4:42	676
Running 2	5:47	-
Sled Push	2:01	801
Running 3	5:37	-
Sled Pull	4:46	865
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	4:00	610
Running 5	5:49	-
Rowing	5:07	624
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	1:51	574
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	4:47	965
Running 8	6:00	-
Wall Balls	3:34	649
Running Total	44:48	263
Roxzone Total	5:16	205

HYROX Race Analysis: Shemma Scriven & Sue Cartwright Shemma Scriven & 1 autre

Shemma Scriven

Sue Cartwright Shemma Scriven

Sue Cartwright

HYROX London

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Shemma Scriven

Sue Cartwright Shemma Scriven

Sue Cartwright

HYROX London

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider