Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Sonia Cholerton Rupert Wilson & Rupert Wilson & 1 autre

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:22:47
Ranking: #537
AG-ranking: #107
Kategori: DOUBLES · OPEN

Sonia Cholerton Rupert Wilson

Rupert Wilson

Sonia Cholerton

25-26NOV.20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running46:45 (56%)

Stations28:01 (34%)

Roxzone8:05 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:50/km+1.7%7.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:46	-
SkiErg	4:00	252
Running 2	5:47	-
Sled Push	2:30	722
Running 3	6:06	-
Sled Pull	3:36	392
Running 4	6:04	-
Burpee Broad Jump	3:21	548
Running 5	6:07	-
Rowing	4:38	393
Running 6	5:47	-
Farmers Carry	1:47	445
Running 7	5:53	-
Sandbag Lunges	3:58	498
Running 8	6:17	-
Wall Balls	4:11	423
Running Total	46:45	499
Roxzone Total	8:05	791

HYROX Race Analysis: Sonia Cholerton Rupert Wilson & Rupert Wilson & 1 autre

Sonia Cholerton Rupert Wilson

Rupert Wilson

Sonia Cholerton

HYROX London

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Sonia Cholerton Rupert Wilson

Rupert Wilson

Sonia Cholerton

HYROX London

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider