Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Marcin Brzozowski Amber Ruddle & Amber Ruddle & 1 autre

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:27:32
Ranking: #656
AG-ranking: #167
Kategori: DOUBLES · OPEN

Marcin Brzozowski Amber Ruddle

Amber Ruddle

Marcin Brzozowski

25-26NOV.20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running50:26 (58%)

Stations30:11 (34%)

Roxzone6:59 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:18/km+7.4%17.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:17	-
SkiErg	4:02	270
Running 2	5:25	-
Sled Push	2:36	763
Running 3	6:51	-
Sled Pull	4:47	774
Running 4	6:39	-
Burpee Broad Jump	3:16	517
Running 5	6:53	-
Rowing	4:48	561
Running 6	6:20	-
Farmers Carry	2:00	678
Running 7	5:49	-
Sandbag Lunges	4:14	598
Running 8	8:15	-
Wall Balls	4:28	538
Running Total	50:26	685
Roxzone Total	6:59	659

HYROX Race Analysis: Marcin Brzozowski Amber Ruddle & Amber Ruddle & 1 autre

Marcin Brzozowski Amber Ruddle

Amber Ruddle

Marcin Brzozowski

HYROX London

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Marcin Brzozowski Amber Ruddle

Amber Ruddle

Marcin Brzozowski

HYROX London

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider