Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Helen Baker Stephen Baker & Stephen Baker & 1 autre

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 02:11:30
Ranking: #906
AG-ranking: #5
Kategori: DOUBLES · OPEN

Helen Baker Stephen Baker

Stephen Baker

Helen Baker

25-26NOV.20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running57:04 (43%)

Stations64:59 (49%)

Roxzone9:31 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:08/km+15.7%11.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:21	-
SkiErg	5:01	905
Running 2	6:42	-
Sled Push	4:46	906
Running 3	6:52	-
Sled Pull	6:58	894
Running 4	7:09	-
Burpee Broad Jump	11:46	909
Running 5	7:43	-
Rowing	5:34	880
Running 6	7:52	-
Farmers Carry	2:22	862
Running 7	7:45	-
Sandbag Lunges	8:18	902
Running 8	7:44	-
Wall Balls	20:14	909
Running Total	57:04	847
Roxzone Total	9:31	872

HYROX Race Analysis: Helen Baker Stephen Baker & Stephen Baker & 1 autre

Helen Baker Stephen Baker

Stephen Baker

Helen Baker

HYROX London

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Helen Baker Stephen Baker

Stephen Baker

Helen Baker

HYROX London

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider