Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Jeffrey Mason

HYROX Houston — March 16, 2024

Houston, United States · SOLO · OPEN · CAN

Totaltid: 01:40:09
Ranking: #272
AG-ranking: #5
Kategori: SOLO · OPEN

Jeffrey Mason

16-17MARS20242 days

Completed

1,388

HYROX Houston

Houston, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running49:15 (49%)

Stations44:06 (44%)

Roxzone6:52 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:09/km-2.4%15.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:25	-
SkiErg	4:34	212
Running 2	6:17	-
Sled Push	2:31	127
Running 3	5:54	-
Sled Pull	8:40	392
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	5:49	244
Running 5	5:53	-
Rowing	4:54	180
Running 6	8:02	-
Farmers Carry	2:47	272
Running 7	6:08	-
Sandbag Lunges	5:10	198
Running 8	6:55	-
Wall Balls	9:41	362
Running Total	49:15	245
Roxzone Total	6:52	249

HYROX Race Analysis: Jeffrey Mason

Jeffrey Mason

HYROX Houston

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Jeffrey Mason

HYROX Houston

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider