Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Adam Glezen

HYROX Houston — March 16, 2024

Houston, United States · SOLO · OPEN · USA

Totaltid: 02:02:00
Ranking: #357
AG-ranking: #85
Kategori: SOLO · OPEN

Adam Glezen

16-17MARS20242 days

Completed

1,388

HYROX Houston

Houston, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running64:15 (53%)

Stations48:03 (39%)

Roxzone9:46 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet8:02/km+28.4%21.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:39	-
SkiErg	5:00	363
Running 2	6:27	-
Sled Push	3:30	334
Running 3	9:04	-
Sled Pull	10:09	400
Running 4	10:40	-
Burpee Broad Jump	7:03	327
Running 5	8:00	-
Rowing	5:38	352
Running 6	8:06	-
Farmers Carry	2:28	190
Running 7	8:17	-
Sandbag Lunges	6:39	313
Running 8	9:07	-
Wall Balls	7:36	288
Running Total	1:04:15	354
Roxzone Total	9:46	351

HYROX Race Analysis: Adam Glezen

Adam Glezen

HYROX Houston

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Adam Glezen

HYROX Houston

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider