Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Joseph Martin

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · IRL

Totaltid: 02:30:16
Ranking: #767
AG-ranking: #174
Kategori: SOLO · OPEN

Joseph Martin

28-29OKT.20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running70:43 (47%)

Stations66:21 (44%)

Roxzone13:17 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet8:50/km+15.4%21.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:29	-
SkiErg	5:40	782
Running 2	7:53	-
Sled Push	5:39	749
Running 3	11:01	-
Sled Pull	9:38	761
Running 4	9:38	-
Burpee Broad Jump	15:55	780
Running 5	10:03	-
Rowing	5:09	553
Running 6	8:53	-
Farmers Carry	3:14	737
Running 7	9:06	-
Sandbag Lunges	10:01	760
Running 8	9:43	-
Wall Balls	11:05	672
Running Total	1:10:43	776
Roxzone Total	13:17	776

HYROX Race Analysis: Joseph Martin

Joseph Martin

HYROX Dublin

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Joseph Martin

HYROX Dublin

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider