Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Barry Murphy

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · IRL

Totaltid: 02:57:00
Ranking: #777
AG-ranking: #42
Kategori: SOLO · OPEN

Barry Murphy

28-29OKT.20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running75:58 (43%)

Stations85:27 (48%)

Roxzone15:39 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet9:30/km+1.5%24.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:24	-
SkiErg	6:05	787
Running 2	8:41	-
Sled Push	10:29	787
Running 3	12:30	-
Sled Pull	14:26	781
Running 4	9:52	-
Burpee Broad Jump	12:51	771
Running 5	10:48	-
Rowing	6:26	766
Running 6	9:19	-
Farmers Carry	4:05	775
Running 7	8:49	-
Sandbag Lunges	10:52	765
Running 8	11:39	-
Wall Balls	20:13	775
Running Total	1:15:58	782
Roxzone Total	15:39	786

HYROX Race Analysis: Barry Murphy

Barry Murphy

HYROX Dublin

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Barry Murphy

HYROX Dublin

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider