Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Patricia Daschner

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · GER

Totaltid: 02:01:34
Ranking: #331
AG-ranking: #67
Kategori: SOLO · OPEN

Patricia Daschner

28-29OKT.20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running58:00 (48%)

Stations54:58 (45%)

Roxzone8:42 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:15/km+7.9%16.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:10	-
SkiErg	5:36	286
Running 2	6:59	-
Sled Push	4:28	323
Running 3	7:50	-
Sled Pull	12:50	361
Running 4	7:54	-
Burpee Broad Jump	9:49	324
Running 5	7:54	-
Rowing	6:07	314
Running 6	7:49	-
Farmers Carry	1:54	39
Running 7	7:32	-
Sandbag Lunges	6:01	289
Running 8	7:56	-
Wall Balls	8:13	341
Running Total	58:00	296
Roxzone Total	8:42	335

HYROX Race Analysis: Patricia Daschner

Patricia Daschner

HYROX Dublin

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Patricia Daschner

HYROX Dublin

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider