Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Hollie Turner Victoria Kay & Victoria Kay & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:30:25
Ranking: #187
AG-ranking: #65
Kategori: DOUBLES · OPEN

Hollie Turner Victoria Kay

Victoria Kay

Hollie Turner

28-29OKT.20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running53:50 (59%)

Stations29:40 (33%)

Roxzone7:00 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:44/km+6.5%13.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:24	-
SkiErg	4:55	244
Running 2	6:40	-
Sled Push	2:28	303
Running 3	7:12	-
Sled Pull	4:28	183
Running 4	7:13	-
Burpee Broad Jump	3:21	83
Running 5	7:21	-
Rowing	5:10	180
Running 6	7:14	-
Farmers Carry	1:56	191
Running 7	7:06	-
Sandbag Lunges	3:31	170
Running 8	6:43	-
Wall Balls	3:51	267
Running Total	53:50	163
Roxzone Total	7:00	254

HYROX Race Analysis: Hollie Turner Victoria Kay & Victoria Kay & 1 autre

Hollie Turner Victoria Kay

Victoria Kay

Hollie Turner

HYROX Dublin

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Hollie Turner Victoria Kay

Victoria Kay

Hollie Turner

HYROX Dublin

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider