Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Malika Dahmani

HYROX Paris — November 11, 2023

Paris, France · SOLO · OPEN · FRA

Totaltid: 02:07:01
Ranking: #258
AG-ranking: #15
Kategori: SOLO · OPEN

Malika Dahmani

11-12NOV.20232 days

Completed

2,073

HYROX Paris

Paris, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running0:00 (0%)

Stations55:45 (100%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:42/km-22.2%15.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:20	-
SkiErg	5:17	204
Running 2	9:05	-
Sled Push	3:40	206
Running 3	9:17	-
Sled Pull	11:09	272
Running 4	7:59	-
Burpee Broad Jump	12:03	265
Running 5	7:17	-
Rowing	5:46	225
Running 6	7:17	-
Farmers Carry	3:36	260
Running 7	7:04	-
Sandbag Lunges	7:40	259
Running 8	8:18	-
Wall Balls	6:34	248
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Malika Dahmani

Malika Dahmani

HYROX Paris

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Malika Dahmani

HYROX Paris

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider