Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Soukaïna Zerrouky Ghalia Bennis & Ghalia Bennis & 1 autre

HYROX Paris — November 11, 2023

Paris, France · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:36:53
Ranking: #145
AG-ranking: #72
Kategori: DOUBLES · OPEN

Soukaïna Zerrouky Ghalia Bennis

Ghalia Bennis

Soukaïna Zerrouky

11-12NOV.20232 days

Completed

2,073

HYROX Paris

Paris, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running0:00 (0%)

Stations36:06 (100%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:31/km+20.9%13.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:38	-
SkiErg	5:07	169
Running 2	5:58	-
Sled Push	2:33	158
Running 3	6:18	-
Sled Pull	5:35	172
Running 4	6:41	-
Burpee Broad Jump	5:54	173
Running 5	7:04	-
Rowing	5:44	176
Running 6	6:46	-
Farmers Carry	1:58	114
Running 7	7:13	-
Sandbag Lunges	4:00	146
Running 8	7:34	-
Wall Balls	5:15	177
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Soukaïna Zerrouky Ghalia Bennis & Ghalia Bennis & 1 autre

Soukaïna Zerrouky Ghalia Bennis

Ghalia Bennis

Soukaïna Zerrouky

HYROX Paris

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Soukaïna Zerrouky Ghalia Bennis

Ghalia Bennis

Soukaïna Zerrouky

HYROX Paris

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider