Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Damian Perekietko

HYROX Gdansk — April 13, 2024

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · POL

Totaltid: 01:35:17
Ranking: #340
AG-ranking: #62
Kategori: SOLO · OPEN

Damian Perekietko

13-14APR.20242 days

Completed

1,244

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running46:02 (48%)

Stations42:27 (45%)

Roxzone6:51 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:45/km+4.2%11.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:10	-
SkiErg	4:38	413
Running 2	5:35	-
Sled Push	2:43	188
Running 3	6:11	-
Sled Pull	6:18	397
Running 4	6:36	-
Burpee Broad Jump	5:35	286
Running 5	6:16	-
Rowing	4:54	343
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	2:36	406
Running 7	5:49	-
Sandbag Lunges	6:58	433
Running 8	5:46	-
Wall Balls	8:45	410
Running Total	46:02	321
Roxzone Total	6:51	305

HYROX Race Analysis: Damian Perekietko

Damian Perekietko

HYROX Gdansk

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Damian Perekietko

HYROX Gdansk

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider