Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Anya Tilley

HYROX Gdansk — April 13, 2024

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · SCO

Totaltid: 01:45:05
Ranking: #164
AG-ranking: #22
Kategori: SOLO · OPEN

Anya Tilley

13-14APR.20242 days

Completed

1,244

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running54:49 (52%)

Stations38:22 (36%)

Roxzone12:00 (11%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:51/km+16.4%15.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:34	-
SkiErg	5:09	112
Running 2	6:24	-
Sled Push	3:37	172
Running 3	6:47	-
Sled Pull	6:13	83
Running 4	6:55	-
Burpee Broad Jump	6:30	123
Running 5	7:17	-
Rowing	5:53	163
Running 6	6:58	-
Farmers Carry	2:53	170
Running 7	7:27	-
Sandbag Lunges	2:40	9
Running 8	8:30	-
Wall Balls	5:27	165
Running Total	54:49	174
Roxzone Total	12:00	187

HYROX Race Analysis: Anya Tilley

Anya Tilley

HYROX Gdansk

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Anya Tilley

HYROX Gdansk

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider