Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Kristina Jackson

HYROX Fort Lauderdale — February 10, 2024

Fort Lauderdale, United States · SOLO · OPEN · USA

Totaltid: 02:47:43
Ranking: #197
AG-ranking: #30
Kategori: SOLO · OPEN

Kristina Jackson

10-11FEB.20242 days

Completed

1,086

HYROX Fort Lauderdale

Fort Lauderdale, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running84:28 (50%)

Stations74:23 (44%)

Roxzone8:56 (5%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet10:33/km-4.4%21.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:43	-
SkiErg	6:41	201
Running 2	10:40	-
Sled Push	4:08	196
Running 3	12:17	-
Sled Pull	13:50	200
Running 4	11:40	-
Burpee Broad Jump	15:42	195
Running 5	10:12	-
Rowing	6:51	194
Running 6	9:49	-
Farmers Carry	4:27	197
Running 7	10:12	-
Sandbag Lunges	10:45	195
Running 8	13:58	-
Wall Balls	11:59	196
Running Total	1:24:28	199
Roxzone Total	8:56	167

HYROX Race Analysis: Kristina Jackson

Kristina Jackson

HYROX Fort Lauderdale

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Kristina Jackson

HYROX Fort Lauderdale

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider