Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Sean Brennan

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · IRL

Totaltid: 01:21:26
Ranking: #624
AG-ranking: #165
Kategori: SOLO · OPEN

Sean Brennan

20-24MARS20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running42:14 (52%)

Stations33:47 (41%)

Roxzone5:30 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:17/km+8.1%4.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:39	-
SkiErg	4:32	1191
Running 2	4:58	-
Sled Push	2:27	217
Running 3	5:13	-
Sled Pull	4:21	491
Running 4	5:02	-
Burpee Broad Jump	4:43	571
Running 5	5:17	-
Rowing	4:42	693
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	1:40	170
Running 7	5:22	-
Sandbag Lunges	5:38	1118
Running 8	5:33	-
Wall Balls	5:44	412
Running Total	42:14	907
Roxzone Total	5:30	719

HYROX Race Analysis: Sean Brennan

Sean Brennan

HYROX Glasgow

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Sean Brennan

HYROX Glasgow

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider