Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: David Stirling Ross Colvin & Ross Colvin & 1 autre

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:42:52
Ranking: #763
AG-ranking: #127
Kategori: DOUBLES · OPEN

David Stirling Ross Colvin

Ross Colvin

David Stirling

20-24MARS20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running67:40 (66%)

Stations29:27 (29%)

Roxzone5:50 (6%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet8:27/km+11.0%12.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:51	-
SkiErg	4:09	669
Running 2	8:04	-
Sled Push	2:08	674
Running 3	8:34	-
Sled Pull	3:04	476
Running 4	8:30	-
Burpee Broad Jump	4:04	679
Running 5	8:58	-
Rowing	4:32	495
Running 6	9:01	-
Farmers Carry	2:00	730
Running 7	8:57	-
Sandbag Lunges	4:22	675
Running 8	9:47	-
Wall Balls	5:08	698
Running Total	1:07:40	781
Roxzone Total	5:50	500

HYROX Race Analysis: David Stirling Ross Colvin & Ross Colvin & 1 autre

David Stirling Ross Colvin

Ross Colvin

David Stirling

HYROX Glasgow

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

David Stirling Ross Colvin

Ross Colvin

David Stirling

HYROX Glasgow

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider