Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Sarah Mitchell Harry Connolly & Harry Connolly & 1 autre

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:18:48
Ranking: #284
AG-ranking: #101
Kategori: DOUBLES · OPEN

Sarah Mitchell Harry Connolly

Harry Connolly

Sarah Mitchell

20-24MARS20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running46:20 (59%)

Stations27:40 (35%)

Roxzone4:53 (6%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:48/km-23.8%10.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:22	-
SkiErg	4:16	453
Running 2	7:21	-
Sled Push	2:03	283
Running 3	5:28	-
Sled Pull	3:47	281
Running 4	5:37	-
Burpee Broad Jump	3:03	291
Running 5	5:40	-
Rowing	4:27	189
Running 6	5:31	-
Farmers Carry	1:49	424
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	3:43	355
Running 8	5:49	-
Wall Balls	4:32	282
Running Total	46:20	382
Roxzone Total	4:53	182

HYROX Race Analysis: Sarah Mitchell Harry Connolly & Harry Connolly & 1 autre

Sarah Mitchell Harry Connolly

Harry Connolly

Sarah Mitchell

HYROX Glasgow

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Sarah Mitchell Harry Connolly

Harry Connolly

Sarah Mitchell

HYROX Glasgow

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider