Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Tobias Giesen Thomas Scheffen & Tobias Giesen & 1 autre

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:09:28
Ranking: #147
AG-ranking: #69
Kategori: DOUBLES · OPEN

Tobias Giesen Thomas Scheffen

Tobias Giesen

Thomas Scheffen

13-14APR.20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running39:47 (57%)

Stations24:46 (36%)

Roxzone5:01 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:58/km+12.6%8.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:49	-
SkiErg	3:54	206
Running 2	4:30	-
Sled Push	1:23	222
Running 3	4:40	-
Sled Pull	2:32	186
Running 4	4:49	-
Burpee Broad Jump	3:01	248
Running 5	4:58	-
Rowing	4:27	290
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	1:37	241
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	3:33	401
Running 8	5:57	-
Wall Balls	4:19	330
Running Total	39:47	139
Roxzone Total	5:01	156

HYROX Race Analysis: Tobias Giesen Thomas Scheffen & Tobias Giesen & 1 autre

Tobias Giesen Thomas Scheffen

Tobias Giesen

Thomas Scheffen

HYROX Köln

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Tobias Giesen Thomas Scheffen

Tobias Giesen

Thomas Scheffen

HYROX Köln

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider