Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Moritz Wagner Markus Hierath & Moritz Wagner & 1 autre

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:14:36
Ranking: #275
AG-ranking: #138
Kategori: DOUBLES · OPEN

Moritz Wagner Markus Hierath

Moritz Wagner

Markus Hierath

13-14APR.20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running41:18 (55%)

Stations26:25 (35%)

Roxzone6:59 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:10/km+12.4%8.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:58	-
SkiErg	3:57	250
Running 2	4:43	-
Sled Push	1:22	214
Running 3	5:02	-
Sled Pull	3:32	492
Running 4	4:51	-
Burpee Broad Jump	3:42	403
Running 5	5:04	-
Rowing	4:30	330
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	1:42	325
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	3:28	382
Running 8	6:14	-
Wall Balls	4:12	292
Running Total	41:18	181
Roxzone Total	6:59	387

HYROX Race Analysis: Moritz Wagner Markus Hierath & Moritz Wagner & 1 autre

Moritz Wagner Markus Hierath

Moritz Wagner

Markus Hierath

HYROX Köln

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Moritz Wagner Markus Hierath

Moritz Wagner

Markus Hierath

HYROX Köln

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider