Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Jonas Mader Oliver Schmieszek & Oliver Schmieszek & 1 autre

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:19:36
Ranking: #370
AG-ranking: #67
Kategori: DOUBLES · OPEN

Jonas Mader Oliver Schmieszek

Oliver Schmieszek

Jonas Mader

13-14APR.20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running47:11 (59%)

Stations25:46 (32%)

Roxzone6:42 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:54/km+6.9%6.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:40	-
SkiErg	3:55	231
Running 2	5:17	-
Sled Push	1:24	258
Running 3	5:59	-
Sled Pull	2:58	380
Running 4	6:04	-
Burpee Broad Jump	2:47	181
Running 5	5:57	-
Rowing	4:16	171
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	1:46	378
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	4:17	511
Running 8	6:46	-
Wall Balls	4:23	355
Running Total	47:11	385
Roxzone Total	6:42	347

HYROX Race Analysis: Jonas Mader Oliver Schmieszek & Oliver Schmieszek & 1 autre

Jonas Mader Oliver Schmieszek

Oliver Schmieszek

Jonas Mader

HYROX Köln

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Jonas Mader Oliver Schmieszek

Oliver Schmieszek

Jonas Mader

HYROX Köln

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider